Du stress à la déprime : Comment s'en sortir?
Voici 2 ans que la pandémie a jeté le monde entier dans un stress permanent à l’idée de mourir du Covid.
Les médias ont matraqué au quotidien les populations pour les convaincre de la gravité de la situation. Nous avons été abreuvés de statistiques aujourd’hui contestées et de vocabulaire de guerre. Nous avons été matraqués de publicités culpabilisantes et anxiogènes, toutes les heures, en faveur des gestes barrières puis de la vaccination. Nous avons été privés de liberté. Nos activités professionnelles et notre système éducatif ont été mis à mal. La grande précarité et la violence ne cessent d’augmenter. Notre avenir s’est terriblement assombri.... Lire la suite
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Conseils en numérologie
Ce qui nous semble intéressant de transmettre
Calculez votre année personnelle en numérologie
Les énergies du 8 nous invitent à être attentif à être juste avec soi et les autres. Elles accueillent l'abondance lorsque nos actes viennent du coeur et nous portent intérieurement. L'année 2024 porte cette énergie et nous réserve donc des surprises aussi tranchante et implacables que le glève de la justice.
Conseils en nutrition
Les cuissons douces sont très conseillées pour se maintenir en bonne santé car elles gardent tout le moëlleux et le goût de l'aliment tout en lui conservant ses vitamines et minéraux intacts. Viandes et poissons au four à 85°, légumes à l'étouffée ou à la vapeur, voici des réflexes qu'il est bon d'adopter au quotidien.
Cette pâte à pizza hyper digeste est une excellente alternative à la pâte à pain. Facile et rapide à réaliser, sans farine de blé, elle permet de manger + de légumes dans une alimentation pauvre en glucides.
Une pâte à pizza extrêmement savoureuse sans farine de céréale parfaitement adaptée dans les régimes sans gluten et régime cétogène.
Ce fondant permet de satisfaire une gourmandise au chocolat sans pour autant nuire à votre santé. bien adapté aux régimes sans gluten et cétogène, ce fondant reste très moëlleux et savoureux.
Modifier son alimentation pour se déshabituer du sucre en gardant notre capital énergétique, c'est possible. Ce post présente les bases d'une alimentation saine au quotidien, inspirée des principes du régime cétogène.
L'essentiel à connaitre sur les protéines végétales
Découvrez les bienfaits du sélénium sur le post suivant
Un résumé des actions principales que l'on reconnait au sélénium
Bien être
Le meilleur moyen de ne pas être malade, c'est de respecter notre nature. Pour cela, je décris de manière très visuelle les bonnes habitudes à adopter au quotidien pour renforcer le système immunitaire.
Ce fondant permet de satisfaire une gourmandise au chocolat sans pour autant nuire à votre santé. bien adapté aux régimes sans gluten et cétogène, ce fondant reste très moëlleux et savoureux.
Exercice pratique de visualisation pour retrouver confiance en soi. Se sentir en sécurité en quelques min. Retrouver ses esprits après avoir vécu une forte émotion. Quelques conseils précieux pour mieux gérer le stress du quotidien.
Le mécanisme de la dépression en image. Celle-ci passe d'abord par le stress prolongé. Comment cela se passe t'il. Comment éviter la déprime ? Quelles solutions naturelles sans médicaments ni psychotropes peut on trouver pour se sortir de la dépression ou d'un traumatisme?
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Un tuto pas à pas pour effectuer facilement son propre gel hydroalcoolique qui n'abime pas les mains.